Programmes, séances, accompagnements.
Programmes, accompagnements en ligne ou en présentiel, séances encadrées — retrouvez ici le détail complet de chaque prestation G-MASTER. Réservation directe par téléphone, e-mail ou rendez-vous en ligne.
Une méthode, pour chaque pratique.
Musculation, préparation physique, combat, callisthénie, force ou coaching individuel — survolez chaque discipline pour en savoir plus.
Musculation
Construire du muscle, gagner en force, structurer chaque séance autour de la progression — en salle ou à domicile.
Préparation physique
Force, explosivité, endurance — la base technique qui soutient toute discipline sportive.
Boxe & sports de combat
Technique, cardio et réflexes travaillés au pao, au sac ou en situation.
Callisthénie
Maîtrise du poids du corps — force, gainage et contrôle, du premier tirage à la figure avancée.
Force & powerlifting
Squat, développé couché, soulevé de terre — charges lourdes, technique précise, progression mesurée.
Coaching individuel
Un accompagnement en 1 contre 1, séance après séance, ajusté à votre niveau et à votre objectif.
Un corps capable de soutenir une vie exigeante.
Vous ne cherchez pas à ajouter du sport à un agenda déjà plein. Vous cherchez un fonctionnement — énergie, récupération, capacité de travail — qui tient sur la durée, avec un accompagnement qui s'ajuste à votre rythme, pas l'inverse.
Un agenda chargé ne laisse pas de place à l'improvisation. Un corps mal entretenu coûte plus de temps qu'il n'en fait gagner — fatigue, concentration en baisse, récupération lente. L'objectif n'est pas d'ajouter une contrainte de plus à votre semaine, mais de construire un fonctionnement qui absorbe la charge.
Pensé pour les dirigeants, cadres et entrepreneurs dont le temps disponible est la ressource la plus rare : bilan initial pour cartographier votre point de départ, programme ajusté à votre rythme réel — pas un planning théorique —, et ajustements réguliers pour progresser sans y consacrer un temps de gestion supplémentaire. Le résultat recherché : plus d'énergie disponible dans la journée et un corps qui suit le rythme que votre activité impose, sur la durée.
Les 3 formules du Programme premium
La différence entre les formules se fait sur le nombre de séances et le niveau d'accompagnement. Toutes incluent bilan initial, programme personnalisé, accès à l'application G-MASTER et ajustements réguliers.
Idéale pour les personnes autonomes ou souhaitant découvrir l'accompagnement G-MASTER — remise en forme, reprise du sport.
- 4 séances sur 3 mois
- Suivi personnalisé
- Accompagnement structuré
Dès CHF 449 soit CHF 150/mois · paiement mensuel, engagement 3 mois
Un accompagnement plus complet, pour progresser plus rapidement avec un encadrement plus régulier.
- 8 séances sur 3 mois
- Suivi renforcé
- Ajustements plus fréquents
Dès CHF 749 soit CHF 250/mois · paiement mensuel, engagement 3 mois
Pensée pour les objectifs importants ou les besoins spécifiques, avec un suivi plus approfondi.
- 12 séances sur 3 mois
- Accompagnement renforcé
- Suivi plus complet
Dès CHF 999 soit CHF 333/mois · paiement mensuel, engagement 3 mois
Une méthode, pour chaque discipline.
Programmation individualisée, analyse morphologique, vidéos d'exécution propres à votre sport — la même rigueur, appliquée à votre pratique.
Progresser dans un sport demande une méthode, pas seulement de la motivation. L'entraînement est structuré autour de votre discipline réelle — pas d'un programme générique appliqué à tout le monde : analyse de votre profil et de votre morphologie, programmation individualisée selon votre niveau, vidéos d'exécution propres à votre sport.
Plusieurs disciplines peuvent se combiner dans un même programme — préparation physique, renforcement, technique, mobilité, récupération. Que vous prépariez une échéance précise ou cherchiez une progression régulière, l'approche reste la même : cadrer l'entraînement sur ce que votre discipline exige réellement.
La santé de vos équipes, comme levier de performance.
Des séances collectives pensées pour l'énergie, la cohésion et l'engagement d'une équipe — pas un cours de sport importé dans vos locaux.
La santé physique d'une équipe n'est pas un avantage périphérique — c'est un facteur direct d'énergie, de présence et d'engagement au travail. G-Master Business s'adresse aux entreprises qui considèrent l'activité physique comme un levier de performance collective, pas comme un avantage salarié isolé.
Séances animées sur site, adaptées à tous niveaux, avec une fréquence libre — ponctuelle, hebdomadaire ou mensuelle — pour s'intégrer au rythme réel de l'entreprise. Un accompagnement individuel complémentaire reste disponible pour les collaborateurs, y compris les dirigeants, qui souhaitent aller plus loin. L'objectif pour le décideur : mesurer un effet réel sur l'énergie et la cohésion d'équipe, pas simplement cocher une case bien-être.
Séances collectives entreprise
Des séances collectives sur mesure pour renforcer l'esprit d'équipe, l'énergie et la productivité de vos collaborateurs — dans vos locaux ou en extérieur.
- Séances adaptées à tous niveaux, animées sur site
- Fréquence libre : ponctuelle, hebdomadaire ou mensuelle
- Suivi individuel disponible en complément pour aller plus loin
Une base solide, sans complexité.
Un accompagnement plus simple pour reprendre une activité physique régulière et retrouver de bonnes habitudes — le point de départ, avant d'aller plus loin.
Reprendre une activité physique après une pause, ou pour la première fois, ne demande pas un programme complexe — ça demande un cadre simple et un premier résultat rapide pour tenir dans la durée.
G-Master Essential s'adresse à ceux qui veulent retrouver une bonne condition physique, améliorer leur hygiène de vie ou simplement reprendre le sport sans se noyer dans les détails : bilan initial, programme personnalisé, application de suivi, ajustements réguliers — le même socle que les autres univers G-MASTER, avec un niveau de personnalisation plus accessible. C'est un point de départ, pas une case à cocher : la porte d'entrée vers un accompagnement plus poussé, le jour où vous serez prêt à aller plus loin.
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